- +380 (67) 165-20-40
- +380 (93) 170-20-40
М'яч набивної Foreman Medicine Ball FM - RMB1 ідеально підійде для занять спортом як вдома, так і в спеціалізованих спортивних залах, або навіть на вулиці.
Медичний м'яч (медбол) — це гумовий або латексний м'яч обтяжуючий набивний, діаметром від 20 до 24 см і вагою від 0,9 до 6,8 кг
медболи використовується під час вправ, зміцнюючих і розвиваючих черевний прес і косі черевні м'язи. Його також застосовують для тренування витривалості, гнучкості, розвитку правильного дихання і здатності витримувати сильні удари в корпус.
Починати заняття з медболом необхідно з найменшої ваги снаряда, поступово збільшуючи його і одночасно удосконалюючи техніку виконання вправ.
Зараз у всьому світі при підготовці людей для конкретних видів спорту метою тренування з медболом є опрацювання м'язів усього тіла в режимі, щадному зв'язки. Під час індивідуального тренування або занять з партнером вправи з медболом допоможуть вам наростити м'язову масу рук або спини, на ногах створити рельєф, а ваші плечі привести в тонус.
Використання медбола дає вражаючий ефект, спрямований на зміцнення опорно-рухової системи, тому що м'яч допомагає створити опір в усьому діапазоні рухів. Спортсменам-важкоатлетам вправи з медичним м'ячем допомагають збільшити витривалість, силу і швидкість. Ті, хто займаються фітнесом, за допомогою м'яча розвивають свою гнучкість і координацію рухів.
Реабілітація людей похилого віку і відновлення після важких травм також не обходиться без вправ з медболом суглобів, що благотворно впливають на роботу. Оскільки заняття з медичним м'ячем зміцнюють м'язи стегон, сідниць, спини, рук, пресу, його використовують для корекції фігури, щоб придбати підтягнуту і красиву форму.
Наступна вправа спрямована на доведенні талії до ідеальних розмірів. Ви лежите на спині, ноги зігнуті, п'яти притиснуті до підлоги. Медичний м'яч знаходиться в руках, витягнутих вперед. На видиху підніміть руки і корпус вгору, а через декілька секунд повільно прийміть початкове положення. При наступному русі вгору оберніться управо, повільно опустіться і виконайте те ж саме в ліву сторону. Роблячи ці вправи регулярно, ви станете володарем осиної талії.
Виробник | Foreman |
---|---|
Тип | гімнастичний, медичний |
Вікова група | дорослий |
Колір | синій з чорним |
Матеріал | гума |
Форма | кругла |
Діаметр | 22 см |
Вага | 4 кг |